3 راه برای به دست آوردن احترام بیشتر از کودک بزرگسال خود _اخبار روانشناسی جزیره ذهن

آهنگ آرتا فرانکلین، توجه، به رابطه عاشقانه اشاره دارد. با این حال، این بخش زیر می تواند برای بسیاری از روابط، از جمله روابط تیره بین والدین و فرزندان بزرگسال آنها اعمال شود.

کمی احترام (فقط کمی)
من خسته شدم (فقط کمی)
به تلاش خود ادامه دهید (فقط کمی)
احمق شما تمام شده است (فقط کمی)
و من دروغ نمی گویم (فقط کمی)

‘چشمک
وقتی به خانه می آیید (re, re, re, re, re)
یا ممکن است وارد شوید (احترام، فقط کمی)
و بفهمم که من رفته ام (فقط کمی)
باید داشته باشم (فقط کمی)
کمی احترام (فقط کمی)

احترام متقابل والدین و کودکان بزرگسال را با هم می چسباند

بسیاری از ما فکر می کنیم که عشق چسبی است که روابط را به هم متصل می کند. من باور نمی کنم این مورد باشد. من زوج هایی را دیده ام که طلاق می گیرند حتی زمانی که شرکایشان ادعا می کنند که هنوز همدیگر را دوست دارند. علاوه بر این، والدین و کودکان بزرگسالی را می بینم که ظاهراً یکدیگر را دوست دارند، اما بی احترامی مانع برقراری ارتباط آرام و سازنده بین آنها می شود.

برای توضیح بیشتر، من به بسیاری از کودکان بزرگسال که می گویند والدین خود را دوست دارند، مشاوره داده ام. با این حال، آنها اغلب با من به اشتراک می گذارند که حتی اگر والدین خود را دوست دارند، اما از نظر آنها احساس احترام نمی کنند.

به طور معمول، زمانی که کودکان بزرگسال احساس احترام نمی کنند، به این دلیل است که آنها احساس اعتبار نمی کنند، که باعث می شود به والدین خود بی احترامی نشان دهند. چه هدیه ای برای شما و فرزند بالغتان اگر بتوانید در زمانی که هنوز زنده هستید و در زندگی فرزند بالغتان به بهبود احترام متقابل و ارتباط در روابط خود کمک کنید.

از دیدگاه والدین، ایجاد و حفظ یک رابطه محترمانه با کودکان بزرگسال می تواند یک سفر ظریف باشد. همانطور که از تحقیق برای کتابم برای من واضح تر شد، 10 روز برای یک کودک کمتر سرکشهمانطور که کودکان به بزرگسالی بالغ می شوند، پویایی رابطه والد-کودک تکامل می یابد و نیاز به تغییر رویکردها برای حفظ احترام متقابل دارد.

در اینجا سه ​​راه موثر وجود دارد که می توانید احترام بیشتری را از جانب فرزند بالغ خود جلب کنید:

1. گوش دادن فعال و همدلی:

وقتی والدین را راهنمایی می‌کنم که به آنها کمک کنم تا با فرزندان بزرگسال خود ارتباط بهتری برقرار کنند، آنها اغلب اذعان می‌کنند که به اندازه کافی به مبارزات فرزندانشان اعتبار نمی‌دهند. گوش دادن فعال سنگ بنای ارتباط موثر و اعتبارسنجی است.

اعتبارسنجی دقیق نه تنها شامل شنیدن، بلکه درک دیدگاه طرف مقابل نیز می شود. برای والدینی که به دنبال جلب احترام فرزندان بزرگسال خود هستند، تسلط بر گوش دادن فعال می تواند ارتباطات عمیق تر و درک متقابل را تقویت کند.

مثال: تیم، یک کودک بالغ 29 ساله، تمایل خود را برای تغییر مسیر شغلی در زمینه‌ای که با انتظارات والدینشان متفاوت است، ابراز می‌کند. میریام و باب پدر و مادر هستند. به جای اینکه میریام و باب فوراً انتخاب تیم را رد کنند، می‌توانستند فعالانه به خواسته‌های تیم گوش دهند و با او همدردی کنند.

آنها ممکن است بگویند: “من درک می کنم که شما مشتاق دنبال کردن یک حرفه هنری هستید. می توانید در مورد اینکه چه چیزی شما را به این رشته می کشاند بیشتر بگویید؟” این والدین با نشان دادن علاقه و درک واقعی، استقلال تیم را تصدیق می کنند و احساسات و انتخاب های او را تأیید می کنند.

2. به مرزها و خودمختاری احترام بگذارید:

احترام به مرزها و استقلال کودکان بزرگسال برای پرورش احترام و اعتماد متقابل ضروری است. استقلال آنها را تصدیق می کند و نشان می دهد که به توانایی آنها در تصمیم گیری اعتماد دارند. این یک چیز است که والدین به آرامی ارزش های خود را افشا کنند. زمانی که والدین ارزش های خود را تحمیل می کنند، چیز دیگری است.

مثال: جیل اغلب توصیه های ناخواسته ای ارائه می دهد یا در امور شخصی دختر بزرگسالش اما مداخله می کند. به جای اینکه جیل کنترل را به عهده بگیرد، می‌تواند با ارائه پشتیبانی در صورت درخواست و خودداری از تحمیل نظرات او، به استقلال اما احترام بگذارد. اگر اما در مورد موضوعات یا تصمیمات خاصی مانند روابط یا انتخاب های شغلی خود حد و مرزهایی را تعیین می کند، جیل بهترین کار را برای اما انجام خواهد داد اگر او این مرزها را رعایت کند و از تجاوز کردن خودداری کند.

3. ارتباطات باز و شفافیت:

حفظ ارتباطات باز و شفافیت باعث ایجاد اعتماد و احترام در روابط والدین و فرزند می شود. گفتگوی صادقانه به هر دو طرف اجازه می دهد تا افکار، احساسات و نگرانی های خود را آشکارا بیان کنند.

مثال: برایانا با چالش های مالی مواجه است و به دلیل غرور یا ترس از قضاوت، در گفتگو با پسر 33 ساله خود، داوونته، مردد است. برایانا به جای پنهان کردن مبارزات خود، می‌توانست گفتگوی صادقانه با داوونته آغاز کند، شرایط را توضیح دهد و از آنها درک و حمایت کند. برایانا با شفاف بودن در مورد شرایط خود، آسیب پذیری و اعتماد را در رابطه خود با داوونته نشان می دهد و حس عمیق تر احترام و همدلی را تقویت می کند.

افکار نهایی

جلب احترام بیشتر از سوی کودکان بزرگسال شامل گوش دادن فعال، احترام به مرزها و استقلال، و تقویت ارتباطات باز و شفافیت است. با اجرای این استراتژی‌ها، والدین می‌توانند رابطه‌ای را ایجاد کنند که مبتنی بر درک متقابل، اعتماد و احترام است و از پیوند قوی و پایدار با فرزندان بزرگسال خود اطمینان حاصل کنند.

© Jeffrey Bernstein, Ph.D. تمامی حقوق محفوظ است.