کمبود خواب مداوم با بروز زودرس علائم افسردگی ارتباط دارد مطالعه انجام‌شده توسط محققان کالج لندن نشان می‌دهد علائم ابتلا به افسردگی در افرادی که به‌صورت مداوم شب‌ها کمتر از 5 ساعت می‌خوابند، زودتر خود را نشان می‌دهد. در این مطالعه، محققان داده‌های مربوط به میزان خواب در افرادی با میانگین سنی 65 سال را …
دسته: اختلالات افسردگی
نشخوار فکری را چگونه ترک کنیم؟_اخبار روانشناسی جزیره ذهن
همه ما نشخوار فکری را انجام داده ایم. مثلا شرایطی را در نظر بگیرید که در تعامل با دوستمان، ضعیف عمل کرده ایم و قادر نیستیم از فکر کردن به آن در ذهن خود دست بکشیم. آنچه را که باید در لحظه می گفتیم دائما تصور می کنیم، کل دوره دوستی را به طور مکرر …
آیا دانشگاه ها در ایجاد اضطراب و افسردگی دانشجویان اثر دارند؟_اخبار روانشناسی
آیا دانشگاه ها در ایجاد اضطراب و افسردگی دانشجویان اثر دارند؟ عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی با بیان این که شکست‌های تحصیلی منجر به بروز اضطراب و افسردگی دانشجویان می‌شود، گفت: ارائه‌های کلاسی، اضطراب اجتماعی دانشجویان را آشکار می‌کند. هاجر فلاح‌زاده استادیار دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه شهید بهشتی درباره مهمترین تنش‌های روانی …
چگونه فصل بهار باعث تحول حال ما می شود؟ | مائده امین الرعایا
تاثیر فصل بهار بر بهبود حوصله: یکی از جملات رایج که در این ایام “یعنی لحظه تحویل سال و آغاز بهار” می شنویم، حس تازگی و طراوت است. لحظاتی که سرما و رخوت زمستان، جای خود را به تازگی و شادابی بهار می دهد. در واقع افسانه کرسی ننه سرما، تبدیل به تخت سلطنت عمو …