روانپزشک ورزشی چیست؟/ 5 نکته طلایی برای افزایش بهره وری روانپزشکان ورزشی در تیم!_اخبار روانشناسی جزیره ذهن

روانپزشک ورزشی کیست؟ بسیاری از سازمان‌های ورزشی در حال حرکت به سمت ارائه دسترسی بیشتر به خدمات سلامت روان برای ورزشکاران خود و حتی کارکنان سازمان هستند. اگرچه مدل های زیادی برای مشارکت یک روانپزشک ورزشی وجود دارد، یکی از مهم ترین جنبه ها این است که خدمات باید در دسترس باشد. در ادامه به …

کمبود خواب مداوم با بروز زودرس علائم افسردگی ارتباط دارد

 کمبود خواب مداوم با بروز زودرس علائم افسردگی ارتباط دارد مطالعه انجام‌شده توسط محققان کالج لندن نشان می‌دهد علائم ابتلا به افسردگی در افرادی که به‌صورت مداوم شب‌ها کمتر از 5 ساعت می‌خوابند، زودتر خود را نشان می‌دهد. در این مطالعه، محققان داده‌های مربوط به میزان خواب در افرادی با میانگین سنی 65 سال را …

هورمون های گرسنگی بر تصمیم گیری ما دخالت دارند؟

هورمون‌های گرسنگی می‌توانند روی ناحیه تصمیم‌گیری مغز تأثیر بگذارند مطالعه‌ای روی موش‌ها برای اولین بار نشان می‌دهد که هورمون‌های گرسنگی مستقیماً روی فعالیت ناحیه هیپوکامپ مغز تأثیر می‌گذارند. احتمالاً همه ما می‌دانیم که گرسنگی چقدر روی تصمیم‌گیری تأثیرگذار است. کافی است رفتار خود را زمانی که در گرسنگی خرید می‌کنیم، ببینیم. اما حالا پژوهشگران می‌گویند …

ترس از مجرد ماندن این آسیب ها را برای شما ایجاد می کند!_اخبار روانشناسی جزیره ذهن

ترس از مجرد ماندن این آسیب ها را برای شما ایجاد می کند! ترس شدید از مجرد ماندن می تواند منجر به پایین آوردن استانداردهای رابطه و یا رفتارهای ناسالم شود مطالعات نشان می‌دهد که ترس از مجرد ماندن می‌تواند منجر به دوستیابی های خطرناک شود فکر کردن به جنبه های مثبت مجردی می تواند …

نشخوار فکری را چگونه ترک کنیم؟_اخبار روانشناسی جزیره ذهن

همه ما نشخوار فکری را انجام داده ایم. مثلا شرایطی را در نظر بگیرید که در تعامل با دوستمان، ضعیف عمل کرده ایم و قادر نیستیم از فکر کردن به آن در ذهن خود دست بکشیم. آنچه را که باید در لحظه می گفتیم دائما تصور می کنیم، کل دوره دوستی را به طور مکرر …

استرس مادر در دوران بارداری بر سلامت روان کودک تأثیر می گذارد_اخبار روانشناسی جزیره ذهن

استرس مادر در دوران بارداری بر سلامت روان کودک تأثیر می گذارد! استرس مادر در دوران بارداری بر سلامت روان کودک تأثیر می گذارد. تحقیقات نشان می‌دهد که کودکانِ مادرانی که در دوران بارداری استرس، اضطراب یا افسردگی بالایی را تجربه می‌کنند، ممکن است در دوران کودکی و نوجوانی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا …

5 راز جالب درمورد زبان بدن که نمیدانستید!_اخبار روانشناسی جزیره ذهن

5 راز جالب درمورد زبان بدن که نمیدانستید! قبل از اینکه زبان کلامی وجود داشته باشد، زبان بدن وجود داشت. اجداد تکاملی ما از طریق ژست ها، حالات چهره، حرکات بدن و صداها ارتباط برقرار می کردند. آوازها در نهایت به زبان گفتاری (و خیلی بعد به زبان نوشتاری) تبدیل شدند. با این حال، برخی …

آزار کلامی می تواند به مغز شما آسیب برساند!_اخبار روانشناسی

چگونه آزار کلامی به ما‌ آسیب می زند؟ یک متاآنالیز اخیر درباره آزار کلامی در کودکان نشان داده است که اگرچه این مسئله به همان اندازه که آزار‌های بدنی و جنسی، آسیب‌های قابل مقایسه‌ای وارد می‌کند، اما همچنان کم‌توجهی و دقت کمتر سیستم‌های رفاه کودک، بالینی و قضایی به آن وجود دارد.نویسندگان آزار کلامی را …

این 4 دلیل را برای مشکلات خواب زنان جدی بگیرید!_اخبار روانشناسی

مشکلات خواب زنان چه دلایلی دارد؟ برای درک اینکه مشکلات خواب زنان چه دلایلی دارد، ابتدا باید با تعریف بدخوابی آشنا شویم. بدخوابی یا دیس‌سومنیا (Dyssomnia) دسته‌ای از اختلالات خواب است که در آن اختلال در خواب رفتن یا در تداوم خواب وجود دارد. حدود دوسوم از زنان چند شب در هفته برای خوابیدن مشکل …

آیا دانشگاه ها در ایجاد اضطراب و افسردگی دانشجویان اثر دارند؟_اخبار روانشناسی

آیا دانشگاه ها در ایجاد اضطراب و افسردگی دانشجویان اثر دارند؟ عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی با بیان این که شکست‌های تحصیلی منجر به بروز اضطراب و افسردگی دانشجویان می‌شود، گفت: ارائه‌های کلاسی، اضطراب اجتماعی دانشجویان را آشکار می‌کند. هاجر فلاح‌زاده استادیار دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه شهید بهشتی درباره مهمترین تنش‌های روانی …