دو واقعیت مهم درباره ازدواج که دانستنش می‌تونه رابطه‌تون رو نجات بده خیلی از زوج‌ها با این تصور وارد زندگی مشترک می‌شن که عشق برای همه‌چیز کافیه؛ اینکه اگر واقعاً همدیگه رو دوست داشته باشن، بقیه چیزا خودش درست می‌شه. ولی حقیقت اینه که عشق در ازدواج، هرچند مهمه، نمی‌تونه جلوی دلخوری‌ها، اختلاف‌نظرها یا سختی‌های […]
وقتی تحسین اشتباه، کودک را از درخشش بازمی‌دارد طبیعتاً همهٔ ما تصور می‌کنیم که وقتی از فرزندمان بابت موفقیت‌های تحصیلی‌اش تعریف می‌کنیم، داریم مسیر رشد و علاقه‌مندی‌اش به یادگیری را هموارتر می‌کنیم. اما پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد که تحسین نادرست، نه‌تنها کمکی نمی‌کند، بلکه می‌تواند انگیزهٔ درونی کودک را تضعیف کند. تحقیقی از دل کلاس […]
مهاجرت؛ در جستجوی خانه‌ای دیگر مهاجرت، یکی از مهم‌ترین تجربه‌های زندگی است که می‌تواند زندگی فرد را متحول کند؛ نه فقط از نظر جغرافیایی، بلکه عمیقاً در ابعاد روانی، اجتماعی، خانوادگی و هویتی. در این مقاله به بررسی چیستی مهاجرت، آسیب‌های روانی ناشی از آن، ماهیت روانشناسی مهاجرت و نقش روان‌شناسان در این مسیر خواهیم […]
زمانی که نوزادها از شیر مادر تغذیه میکنند، آنها به هر میزان که میل دارند، می‌خورند و والدین و پزشکان حتی نمی‌دانند هر وعده چقدر می‌خورند. اما زمانی که والدین از شیشه شیر استفاده میکنند، معمولاً میزان آن را اندازه‌گیری میکنند، مصرف شیر کودکان را تحت نظر دارند و نگران این هستند که مبادا مقدار […]
اگر تصمیم‌گیری در مسائل گوناگون زندگی، به سادگی انتخاب طعم بستنی بود، چقدر خوب میشد. بیشتر تصمیم‌هایی که می‌گیریم، سیاه و سفید نیستند و احساسات عمیق، قدرتمند و گاه ناخوشایندی در ما برمی‌انگیزند. ما همگی در مقطعی از زندگی با گرفتن تصمیمات مهم روبه‌رو می‌شویم. مثلا مهسا به عنوان یک خانم شاغل، مدام تصمیماتی می‌گیرد […]
نصیحت‌های خیرخواهانه گاهی می‌تواند افسردگی را بدتر کند. افسردگی هیولایی خاموش و موذی است که چهره‌های بسیاری دارد و هر فردی را به شکلی منحصربه‌فرد و اغلب ویرانگر تحت تأثیر قرار می‌دهد. با وجود شیوع این بحران سلامت روان، ما همچنان در حمایت از کسانی که رنج می‌برند، اشتباهات خطرناکی مرتکب می‌شویم. حرف‌ها و رفتارهای […]
سال نو همیشه فرصتی برای شروع تازه و تنظیم اهداف جدید است. عید نوروز، نماد نو شدن و رویش دوباره، بهترین زمان برای بازنگری در عادت‌ها و افزایش بهره‌وری در زندگی شخصی و حرفه‌ای است. در این پست چند راهکار ساده ولی مؤثر برای بهره‌وری بیشتر در سال جدید را با شما به اشتراک می‌گذاریم. […]
به‌عنوان والدین، همه ما این موقعیت را تجربه کرده‌ایم: زمانی که کودکی رفتار نادرستی نشان می‌دهد، حد و مرزها را می‌شکند یا اوضاع را پیچیده‌تر می‌کند. چه کودکان نوپا دچار قشقرق شوند، چه نوجوانان سرکشی کنند یا حتی فرزندان بزرگسال از مرزها عبور کنند، احساس درماندگی اولین گزینه‌ای است که سراغ والدین می‌آید. اما چه […]
مقاله “A Chapter a Day – Association of Book Reading with Longevity” به بررسی تأثیر خواندن کتاب بر افزایش طول عمر می‌پردازد و مکانیسم‌های احتمالی این ارتباط را تحلیل می‌کند. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه ییل انجام شده، داده‌های ۳۶۳۵ شرکت‌کننده در مطالعه سلامت و بازنشستگی (HRS) را بررسی کرده است. شرکت‌کنندگان در این […]
برخی کودکان به‌سرعت با دیگران ارتباط برقرار کرده و دوست پیدا میکنند، در حالی که برخی دیگر زمان بیشتری برای “گرم گرفتن” نیاز دارند یا حتی منزوی باقی می‌مانند. ممکن است کودکی کنار بایستد، با اشتیاق به دیگران نگاه کند اما همچنان در فعالیت‌ها شرکت نکند، یا حتی در حضور سایر کودکان و بزرگسالان احساس […]