3 راه برای فرار از خطرات سن گرایی روزمره_اخبار روانشناسی جزیره ذهن

3 راه برای فرار از خطرات سن گرایی روزمره

شما تنها باید به داستان‌های خبری، تبلیغات سیاسی و بحران های مرتبط با صلاحیت نامزدها در دوره انتخابات 2024 گوش دهید تا بفهمید که پرداختن به بحث جذاب سن، موضوع داغی است.

تبعیض بر اساس سن که به نام سن‌گرایی شناخته می‌شود، عمدتاً برای افراد مسن‌تر مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این حال، از نظر فنی می‌تواند به هر شخصی در هر سنی اشاره کند که ویژگی‌هایش منعکس‌کننده برخی از ویژگی‌های جهانی مرتبط با نسل او است.

میلنیال‌ها ممکن است به اندازه بیبی بومرها هدف قرار گیرند. با این حال، اغلب سن‌گرایی به افراد بالای 60، 70 سال و بالاتر اعمال می‌شود. یافتن نمونه‌هایی از سن‌گرایی در تبلیغات سیاسی، سخنرانی‌ها و تالارهای شهر چندان دشوار نیست. نامزدهای جوان ریاست جمهوری شکایت می‌کنند که رقبای آنها “خیلی پیر برای این کار هستند.” چه ویژگی‌های دیگر جمعیت شناختی می‌توانند باعث شکایت‌های عمومی در مورد یک نامزد شوند؟

فکر کنید که چگونه این جملات بر احساسات شما نسبت به خود یا افرادی که در زندگی خود در سال‌های آخر زندگی خود هستند، تأثیر می‌گذارد. شما ممکن است توانایی داشته باشید این موضوع را کنار بگذارید و آن را به عنوان یک مسئله سیاسی مطرح کنید. با این حال، بر اساس نظرسنجی دانشگاه میشیگان در مورد بزرگسالان آمریکایی، وجود این احتمال که توجه منفی به سن، تجربیات اکثریت آمریکایی‌ها را تحت تاثیر قرار دهد، وجود دارد.

سن گرایی روزمره چیست؟

یک مطالعه جدید در سال 2022 به تجربیات روزانه پیری افراد 50 تا 80 ساله پرداخته است که توسط جولی آلن و همکارانش از دانشگاه اوکلاهما انجام شده است. این تحقیق به معضلاتی که در زندگی روزمره این گروه از افراد گزارش شده است، نور انداخته و اظهار می‌کند که نگرش‌ها و کلیشه‌های منفی درباره پیری تأثیرات دلخراشی در زندگی افراد مسن دارند.

نویسندگان تحقیق معتقدند که «سن‌گرایی روزمره» در جوانب مختلف زندگی مانند “نظرات در مورد یک لحظه بزرگ” و تبلیغات ضد پیری در رسانه‌ها، به ویژه رسانه‌های اجتماعی، شناسایی می‌شود. این مطالعه به اظهارنظرهای تنفرآمیز و نگران‌کننده، افسردگی و احساس تنهایی اشاره دارد که ممکن است در معرض افراد مسن قرار گیرد.

بر اساس این تحقیق، برخی از موارد سن‌گرایی روزمره به شرح زیر است:
1. شنیدن یا خواندن شوخی‌های مرتبط با پیری.
2. مواجهه با تصاویر یا متونی که نشان‌دهنده عدم جذابیت یا نامطلوبی افراد مسن است.
3. افراد تصور می‌کنند که مشکلاتی در ارتباط با فناوری دارید.
4. افراد تصور می‌کنند که شما در درک یا انجام کارهای مهم مشکل دارید.
5. احاطه به شما برای کمک در کارهایی که قادر به انجام آنها هستید.
6. افراد تصور می‌کنند که شما در کارهای ارزشمند و مهم شرکت نمی‌کنید.
7. مشکلات سلامتی به عنوان جزءی از روند پیری معرفی می‌شوند.
8. احساس افسردگی، غم و نگرانی به عنوان بخشی از روند پیری تلقی می‌شوند.
9. تجربه احساس تنهایی به عنوان یک جنبه از روند پیری.

مقیاس رتبه‌بندی با استفاده از یک مقیاس فرکانس چهار نقطه‌ای از “هرگز” تا “اغلب” برای ارزیابی نظرات شرکت‌کنندگان نسبت به موارد مذکور به کار گرفته شده است. شما می‌توانید خودتان این موارد را بررسی کرده و امتیازدهی کنید، یا اگر در گروه سنی 50 تا 80 ساله قرار ندارید، سعی کنید به عنوان یک فرد بالای 50 سال فکر کنید و موارد مشابه را ارزیابی نمایید.

سن گرایی روزمره رایج و مضر است

با بازگشت به یک دوره زمانی آینده تا سال 2035 و با نگاهی به گروهی از بزرگسالان آمریکایی با میانگین سن 62.6 سال، یک نظرسنجی انجام شد که تنوع نمونه آن نمایانگر جمعیت گسترده بزرگسالان در ایالات متحده بود. این نظرسنجی علاوه بر ارزیابی تجربه سن‌گرایی روزمره، تأثیرات آن بر پیامدهای سلامتی، از جمله بهزیستی جسمی و روانی را نیز بررسی کرد.

نتایج نظرسنجی نشان می‌دهد که شیوع سن‌گرایی روزمره بسیار بالاست، به طوری که 93.4 درصد از شرکت‌کنندگان اظهار داشته‌اند که گاهی یا اغلب یکی از اشکال پیری روزمره را تجربه می‌کنند. این درصد نشان‌دهنده این است که تقریباً همه افراد در این گروه سنی با سن‌گرایی روزمره مواجه می‌شوند.

در میان سه زیرمقیاس مورد بررسی، سن گرایی درونی با بیشترین رتبه (81.2 درصد) ظاهر شده است. پس از آن، پیام‌های مربوط به سن (65.2 درصد) و تعاملات بین فردی (44.9 درصد) قرار گرفته‌اند. امتیاز کل میانگین برای تمام موارد 10.2 بوده و امتیازها در بازه 0 تا 27 تغییر می‌کند.

نتایج نشان می‌دهند که افراد با افزایش سن‌گرایی روزمره، مخصوصاً در زمینه‌های سنجش سلامت جسمانی و روانی، پیش‌بینی‌کننده تجربیات منفی بیشتری هستند. این مطالعه نشان می‌دهد که افرادی که احساس افسردگی، غمگینی یا نگرانی به عنوان بخشی از افزایش سن را تجربه می‌کنند، اغلب ترند آسیب‌پذیری به بیماری‌های مزمن، سلامت روانی ضعیف‌تر و علائم افسردگی بیشتری دارند.

نویسندگان معتقدند که سن گرایی درونی نقش مهمی در ایجاد مدل‌های انتظارات هنجاری برای بزرگسالان مسن بازی می‌کند، که این مدل‌ها با پیامدهای سلامتی ضعیف همراه می‌شوند. همچنین، مشاهده شده که مصرف زیاد رسانه‌ها نیز با افزایش سن‌گرایی روزمره مرتبط بوده و افرادی که بیشتر از چهار ساعت روزانه را صرف رسانه‌ها می‌کنند، امتیاز بیشتری در مقیاس نظرسنجی داشته‌اند. این یافته‌ها نشان‌دهنده ارتباط مستقیم بین مصرف رسانه‌ها و تأثیرات منفی سن‌گرایی روزمره بر سلامتی است.

درباره سن‌گرایی روزمره چه کنیم؟

بله، این مطالعه نشان می‌دهد که حتی پیام‌هایی که در ابتدا بی‌اهمیت به نظر می‌آیند، مانند تبلیغات سیاسی، می‌توانند به افراد آسیب برسانند. بر اساس یافته‌ها، این سه استراتژی می‌تواند به شما و نزدیکانتان در مقابل پیامدهای منفی سن گرایی روزمره کمک کند:

1. **وجود آن را بشناسید:**
اولین گام در مقابله با سن‌گرایی روزمره، شناخت آن است. اگر به خود و نزدیکانتان اجازه دهید متوجه شوید که چه زمان‌هایی از نظر توهین‌آمیز یا سن‌گرایانه مطرح می‌شوید، می‌توانید بهتر در مقابل آن علیه ایستاد.

2. **جلوی دیگران را بگیرید:**
هنگامی که دیگران پیام‌های سن‌گرایی را نشان می‌دهند، به آنها اطلاع دهید که اینگونه تصورات درست نیستند. اجازه دهید بدانند که شما از این نوع پیش‌فرض‌ها و تبعیض‌ها حمایت نمی‌کنید و توجه آنها را جلب کنید.

3. **شوخی‌ها را هدف قرار دهید:**
از شوخی‌ها و نگاه‌های منفی به سن استفاده کنید و سعی کنید با شوخی و طنز مثبت، این نوع تصاویر منفی را تغییر دهید. به دیگران نشان دهید که شما از خود و سن خود خوشحال هستید.

از این راه‌ها می‌توانید در مقابله با سن‌گرایی روزمره اقدام کنید و به جای اینکه این تصاویر منفی را بپذیرید، تغییرات مثبتی در ذهنیت جامعه ایجاد کنید.

ممکنه براتون جالب باشه که...

پست های محبوب

دیدگاهتان را بنویسید