وقتی یک مربی می میرد | روانشناسی امروز _اخبار روانشناسی جزیره ذهن

کایل برود / Unsplash

از دست دادن یک مربی طولانی مدت می تواند باعث شود احساس تعادل نداشته باشید.

کایل برود / Unsplash

دو سال پیش، Kafui Dzirasa، MD، Ph.D. استاد برجسته ریاست جمهوری A. یوجین و ماری واشنگتن در دانشگاه دوک، با درگذشت استاد قدیمی خود، فقدان عمیقی را تجربه کرد. از دکترای دکترا. در دوران دانشجویی تا نقش فعلی خود به عنوان یک استاد تمام وقف، شخصیت راهنمای او به سؤالات بی پایان پاسخ داد، یک پناهگاه در دفتر خود ارائه داد و نقش مهمی در تأسیس آزمایشگاه خود دکتر Dzirasa ایفا کرد. مرگ نابهنگام مرشد باعث شد که دکتر Dzirasa احساس بی‌قراری و غمگینی عمیقی کند، زیرا دفتر مربی او دیگر پناهگاهی نیست که بتواند آزادانه خودش باشد و کنجکاوی خود را ارضا کند.

از دست دادن یک مربی می تواند یک تجربه هیجانی و چالش برانگیز باشد، به ویژه برای کسانی که یک رابطه طولانی و تاثیرگذار مربی و منتی را به اشتراک گذاشته اند. Abe Bartell، MD، معاون مدیر روانپزشکی در مرکز پزشکی Westchester و معاون روانپزشکی در کالج پزشکی نیویورک، فرآیندهای موازی سوگواری را برای مربیان و والدین روشن می کند. اگرچه این روابط متمایز هستند، اما شباهت‌های عاطفی مشترک دارند و ما را ترغیب می‌کنند که تأثیر عمیقی که مربیان بر رشد شخصی و حرفه‌ای ما دارند را بپذیریم.»

دکتر بارتل بر ماهیت منحصر به فرد مربیگری تأکید می کند، که در آن «ویژگی و اختیار نقش تعیین کننده ای دارند. برخلاف دامنه وسیع راهنمایی والدین، مربیان اغلب در ارائه مشاوره های مرتبط با شغل تخصص دارند. این ویژگی لایه‌ای از پیچیدگی را به فرآیند سوگ اضافه می‌کند و باعث می‌شود افراد با عدم اطمینان در مورد حکمت داده شده در حوزه‌های حرفه‌ای متمایز دست و پنجه نرم کنند.»

هنگامی که با از دست دادن غیرمنتظره یک مربی مواجه می شوید، هدایت روند سوگواری و در عین حال احترام گذاشتن به میراث آنها بسیار مهم می شود. در اینجا هفت استراتژی عملی وجود دارد که باید در نظر بگیرید:

به خود اجازه غصه خوردن بدهید

فرآیند طبیعی سوگ مرتبط با فقدان را بپذیرید و آن را بپذیرید. اجازه دادن به خود برای احساس غم و اندوه برای تقویت شفا ضروری است.

با دیگران ارتباط برقرار کنید

از کسانی که زندگی آنها به طور مشابه تحت تأثیر مربی قرار گرفته است، کمک بگیرید. به اشتراک گذاشتن خاطرات و تکیه بر جامعه ای از دوستان، خانواده و همکاران می تواند در این زمان سخت باعث آرامش شود.

میراث آنها را جشن بگیرید

یاد و خاطره مربی خود را با جشن گرفتن تأثیر آنها بر زندگی خود و دیگران گرامی بدارید. برای زنده نگه داشتن روحیه آنها یک رویداد یادبود ترتیب دهید یا در فعالیتهایی که با ارزشهای آنها هماهنگ است شرکت کنید.

به کار خود ادامه دهند

اگر مربی شما در پروژه‌ها یا اهداف خاصی شرکت داشته است، کار او را به خاطر داشته باشید. این نه تنها میراث آنها را ارج می نهد، بلکه به شما امکان می دهد درس های ارزشمندی را که آنها داده اند، تداوم بخشید.

در خرد مشترک فکر کنید

توصیه ها و حکمتی که مربی خود به اشتراک گذاشته است را دوباره بررسی کنید. استفاده از راهنمایی های آنها در زندگی شخصی و حرفه ای شما می تواند راهی قدرتمند برای تداوم نفوذ آنها و زنده نگه داشتن خاطره آنها باشد.

به دنبال مربیان جدید باشید

در حالی که مربیان می توانند غیرقابل جایگزین باشند، از افرادی راهنمایی بخواهید که با ارزش های مربی شما همسو هستند. ایجاد روابط جدید مربیگری، حمایت مستمر از رشد شخصی و حرفه ای شما را تضمین می کند. همچنین ایجاد یک تیم راهنما را در نظر بگیرید.

کار آنها را حفظ کنند

برای حفظ هر گونه مشارکت ملموسی که مربی شما پشت سر گذاشته است، مانند آثار مکتوب یا ضبط شده، تلاش کنید. این می تواند شامل انتشار نوشته های آنها، ایجاد یک آرشیو یا ایجاد بورسیه تحصیلی به نام آنها باشد.

بینش دکتر بارتل بر ماهیت ظریف غم و اندوه پس از از دست دادن یک مربی تأکید می کند. تشخيص تشابهات با فرآيندهاي سوگواري والدين و درك ابعاد منحصربفرد معرفي شده توسط ويژگي آموزگاري مي تواند افراد را با بصيرت و شفقت بيشتر در سوگ هدايت كند.

دکتر Dzirasa می گوید: «اکنون، لحظات پر از احساسات مختلف است. هر بار که اتفاق شگفت انگیزی می افتاد، از دفتر او (مربی) می رفتم. حالا، در آن لحظات، فقط به من یادآوری می شود که او آنجا نیست. سپس بابت تمام زمانی که او برای راهنمایی من صرف کرد سرشار از قدردانی هستم و با دانستن اینکه چقدر به او افتخار می کند لبخند می زنم.

کنار آمدن با مرگ یک مربی فرآیندی پیچیده و فردی است. صبر، تأمل و تعهد به احترام به میراث آنها می تواند به گذر از این زمان چالش برانگیز کمک کند و تضمین کند که تأثیر مثبت مربی شما ادامه دارد.

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/optimizing-success/202402/when-a-mentor-dies

ممکنه براتون جالب باشه که...

پست های محبوب

دیدگاهتان را بنویسید