نوجوانان از “حمام کردن در جنگل” سود می برند – حتی در شهرها _اخبار روانشناسی جزیره ذهن

سلامت روان جوانان در محیط های شهری به طور قابل توجهی بهتر است زمانی که طبیعت بیشتری در طراحی شهر گنجانده شود.

یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه واترلو نشان می دهد که حمام کردن در جنگل، روش ساده برای آرام و ساکت بودن در میان درختان، مشاهده طبیعت اطراف در حین تنفس عمیق، می تواند به کاهش استرس و افزایش سلامت و تندرستی جوانان کمک کند.

این مطالعه اولین مطالعه‌ای بود که داده‌های نظرسنجی در محل و در زمان واقعی را از نوجوانان درباره واکنش‌های عاطفی آن‌ها به محیط‌های مختلف شهری مانند یک مرکز حمل‌ونقل، خیابان‌های مسکونی، مسیرها، پارک‌ها و آبراه‌ها جمع‌آوری کرد. فضاهای شهری طبیعی به طور مداوم با نمرات بالاتری در نتایج مثبت مرتبط بودند.

اگرچه ممکن است این یافته‌ها برای اکثر مردم تعجب‌آور نباشد، اما آنچه که قابل توجه است این است که برای اولین بار، ما می‌توانیم به طور مشخص بگوییم که وقتی بچه‌ها در پارک هستند و نه در مرکز شهر، این میزان اضطراب کاهش می‌یابد.» لیا میناکر، دانشیار دانشکده برنامه ریزی و مدیر ابتکار شهرهای آینده گفت.

ابتکار شهرهای آینده آخرین مورد در تلاش های دانشگاه واترلو برای رسیدگی به نیاز به ایجاد آینده های شهری سالم و مرفه برای همه است.

پس از ایستادن و تماشای یک دریاچه شهری به مدت تنها دو یا سه دقیقه، نمرات جوانان در مقیاس تایید شده اضطراب 9 درصد کاهش یافت. از سوی دیگر، نمرات اضطراب آنها در زمانی که در یک مکان شلوغ مرکز شهر برای مدت زمان مشابه ایستاده بودند، 13 درصد بیشتر بود. این پس از تطبیق با چندین عامل دیگر از جمله سن، جنسیت، قومیت، تشخیص سلامت روان و موقعیت اجتماعی است.

با شتاب سریع شهرنشینی، درک بهتر تأثیر محیط های شهری بر جوانان بسیار مهم است. به ویژه با توجه به اینکه افسردگی و اضطراب از علل اصلی بیماری در میان نوجوانان هستند.

این مطالعه نشان داد که نقوش یا الگوهای طبیعت بر روی ساختمان‌ها، مناظر طبیعی در محیط‌های شهری، مانند دریاچه‌ها و پارک‌های فعالیت عمومی، و عناصر منظره مانند باغ‌ها و درختان، تجارب عاطفی مثبت را برای جوانان تقویت می‌کنند. در حالی که این ویژگی های شهری برای نوجوانان منحصر به فرد است، ممکن است متفاوت از بزرگسالانی که فعالیت های دیگر را دنبال می کنند، تفسیر شوند. به عنوان مثال، بزرگسالان ممکن است بیشتر در فضاهای سبز راه بروند یا بدوند، در حالی که جوانان بیشتر به اسکیت بورد یا معاشرت می پردازند.

در طراحی شهرهایی با سلامت و پایداری برای همه گروه‌های سنی، این یافته‌ها شواهد روشنی را ارائه می‌دهند که برنامه‌ریزان، سازندگان شهر و ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی می‌توانند از آن برای حمایت از ویژگی‌های خاص طراحی شهری طبیعی استفاده کنند.

میناکر گفت: «نوجوانان اغلب از هر نوع تصمیم گیری در مورد شهرهایی که در آن زندگی می کنند محروم می شوند. دریافت نظرات آنها و تعیین کمیت تجربیات آنها مهم است زیرا تجربیات دوران کودکی بر بسیاری از پیامدهای درازمدت سلامت و بیماری تأثیر می گذارد.

گام بعدی محققان، یافتن پیوندی در داده‌های سلامت روان با اثرات بلندمدت اقتصادی و اجتماعی خواهد بود. تحقیقات آینده سلامت روحی و جسمی کودکانی را که در ساختمان‌های آپارتمانی بلند زندگی می‌کنند، ارزیابی می‌کند، حوزه دیگری از تحقیقات که در آمریکای شمالی به خوبی درک نشده است.

https://www.sciencedaily.com/releases/2024/02/240227172155.htm

ممکنه براتون جالب باشه که...

پست های محبوب

دیدگاهتان را بنویسید