نشانه هایی که نشان می دهد باید در زوج درمانی شرکت کنید _اخبار روانشناسی جزیره ذهن

Diva Plavalaguna / Pexels

منبع: Diva Plavalaguna / Pexels

اگر بخواهید پای خود را بشکنید یا به زانوی خود آسیب برسانید، چقدر طول می کشد تا بروید و مراقب سلامتی خود باشید؟ من حدس می زنم که شما خیلی منتظر نخواهید بود. با این حال، به گفته جان گاتمن، کارشناس روابط و ازدواج، زوج ها قبل از دریافت کمک، به طور متوسط ​​6 سال انتظار می کشند که ناراضی باشند. می توانید تصور کنید در آن مدت چه اتفاقی افتاد؟

به زبان ساده، زوج‌ها قبل از شروع به کار روی رابطه و شرکت در مشاوره زوج‌ها برای حفظ رابطه و یادگیری مهارت‌های عملی زوج، سال‌ها فرصت دارند تا خشم، ناامیدی و رنجش را ایجاد کنند.

وقتی یک زوج نتوانند به تنهایی مشکل خود را حل کنند و از کمک حرفه ای اجتناب کنند، مشکلات آنها تشدید می شود. به همین دلیل است که اهمیت مشاوره و شرکت در درمان به محض اینکه زوج ها علائمی را که نشان می دهد رابطه آنها با مشکل مواجه شده است را تشخیص دهند، اهمیت دارد.

علائم هشدار دهنده ای که شما را ملزم به حضور در مشاوره زوجین می کند

در زیر علائم هشدار دهنده اصلی وجود دارد که باید مراقب آنها باشید و قبل از اینکه دیر شود برای شرکت در مشاوره زوجین عجله کنید.

کنترل و سلطه

زمانی که شریک زندگی شما مسلط، کنترل کننده، دستکاری یا سوء استفاده کننده باشد، بسیار مخرب است. این پویایی‌های منفی همچنین زمانی اتفاق می‌افتد که شریک غالب در یک رابطه، قدرت را در دست داشته باشد و بیشتر جریانات رابطه را تحریم کند.

عدم صمیمیت

فقدان صمیمیت عاطفی و جسمی باعث ایجاد فاصله و بی تفاوتی می شود و دیر یا زود یکی یا هر دو از عشق می افتند. فقدان صمیمیت می تواند باعث احساس غفلت، تنهایی و قطع ارتباط عاطفی شود.

برتری و انتقاد

تحقیر از محل برتری می آید و باعث می شود که دیگری احساس حقارت کند. زمانی اتفاق می‌افتد که شریک زندگی‌تان شما را تحقیر می‌کند و از شما انتقاد می‌کند یا زمانی که احساس می‌کنید از شما قدردانی نمی‌شود یا به رسمیت شناخته نمی‌شوید. با احترام فعالانه به یکدیگر، زوج ها می توانند محیطی از برابری و مراقبت را ایجاد کنند.

سرزنش یا قربانی شدن

اگر شریک زندگی‌تان شما را به خاطر بسیاری از چیزهایی که اتفاق افتاده سرزنش می‌کند یا به‌عنوان قربانی عمل می‌کند، این رابطه را به پایین می‌برد. چرخه های منفی سرزنش و قربانی شدن نیز از پاسخگویی جلوگیری می کند و بهبود رابطه را دشوار می کند.

ارتباط منفی

ارتباط منفی ممکن است شامل هر چیزی باشد که دارای نیت یا انرژی منفی باشد که باعث شود یکی از طرفین احساس قضاوت، شرم، نادیده گرفتن یا تمایل به کناره گیری از گفتگو کند. مهارت های ارتباطی سالم به زوج ها کمک می کند تا افکار، احساسات و نیازهای خود را به طور سازنده بیان کنند.

مبارزه قدرت

وقتی احساس می کنید که همیشه در رقابت هستید و می خواهید ثابت کنید که حق با شماست. مدام بحث می کنید و هیچ سازشی صورت نمی گیرد. جنگ قدرت می تواند حتی برای عاشقانه ترین روابط نیز مضر باشد. ارتباط قاطعانه و انتخاب عشق، نقطه شروع در پیشگیری و حل و فصل جنگ قدرت در یک رابطه است.

تشدید درگیری

درگیری و اختلاف جزئی از هر رابطه است. با این حال، وقتی تعارض حل نشده تشدید می شود، برای رابطه مضر می شود. درمان می تواند به ایجاد مهارت های مناسب برای کاهش تنش ها و حل اختلافات به روشی سالم کمک کند.

عدم اطمینان

اعتماد پایه و اساس یک رابطه سالم است. عدم اعتماد ممکن است شامل دروغ، اسرار، عدم صداقت و عدم پایبندی به توافقات شما باشد. ایجاد اعتماد یک پیوند قوی و پایه‌ای برای ساختن ایجاد می‌کند. همچنین وقتی به یکدیگر اعتماد می کنید، احساس نزدیکی و امنیت بیشتری می کنید و صمیمیت بیشتر می شود.

چرخه های معیوب

وقتی بارها و بارها بر سر موضوعات مشابهی بحث می کنید، احساس می کنید در یک فیلم دژاوو هستید. حتی ممکن است شرکا نفهمند که چرا این دعواها ادامه دارد و چه کاری می توانند در مورد آن انجام دهند. یک مشاور می تواند به زوج کمک کند تا ریشه مشکل و چگونگی شکستن چرخه منفی را پیدا کنند.

باطل شدن

بی اعتباری عبارت است از نادیده گرفتن یا رد افکار، احساسات یا اعمال شخصی. بی اعتبار کردن احساسات یک نفر می تواند باعث درد عاطفی عمیق شود و به رابطه آسیب برساند. از سوی دیگر، اعتبار سنجی باعث افزایش باز بودن و آسیب پذیری می شود که یکی از اجزای اصلی صمیمیت است.

اعتیاد

هر گونه اعتیاد به مواد مخدر، الکل، رابطه جنسی، قمار و غیره، شخصیت و رفتار فرد معتاد را به شدت تغییر می دهد و بر کیفیت رابطه تأثیر منفی می گذارد. اگر اعتیاد در رابطه درمان نشود، می تواند زمینه را برای ادامه درگیری فراهم کند.

روابط ضروری خوانده می شود

نگرانی های جنسی

رابطه جنسی بخش مهمی از صمیمیت است و متقابل بودن و لذت بردن از روابط جنسی بسیار مهم است. با این حال، بسیاری از زوج ها برای داشتن رضایت در زندگی جنسی خود به چالش کشیده می شوند. آنها همچنین در صحبت کردن در مورد رابطه جنسی مشکل دارند. سکس درمانی به عنوان یک درمان مستقل یا به عنوان بخشی از زوج درمانی قطعا می تواند زندگی عاشقانه شما را بهبود بخشد.

تروما را تجربه کنید

تروما باعث ایجاد احساس ناتوانی و عدم امنیت می شود. می تواند باعث واکنش های شدیدی شود که با وضعیت فعلی مطابقت ندارد. خواه از دست دادن یکی از عزیزان، بیماری یا تجربه آسیب زا دیگری باشد، مشاوره می تواند به زوج ها در بهبودی پس از ضربه کمک کند.

حسادت شدید

احساس حسادت کمی طبیعی است، اما اگر به حد افراطی برسد تخلیه‌کننده و حتی سمی می‌شود. ممکن است نشانه ای از ناامنی یا عدم اعتماد باشد. اگر حسادت درمان نشود، می‌تواند یک بلوک جدی بین شما و شریک زندگی‌تان ایجاد کند در حالی که تأثیر منفی بر رابطه می‌گذارد.

خیانت یا رابطه جنسی

خواه این یک رابطه عاطفی، خیانت جنسی یا صرفاً گامی در آن جهت باشد، زوج‌درمانی می‌تواند در عبور از این وضعیت بسیار دشوار و کمک به زوج‌ها برای بهبود و ترمیم پس از یک رابطه بسیار مهم باشد. اگر به زودی درمان نشود، اثرات چنین خیانت می تواند طولانی مدت و ویرانگر باشد.

تغییرات اساسی در زندگی

روابط به طور طبیعی در طول زمان تغییر می کنند و تکامل می یابند. با این حال، مواقعی وجود دارد که زوج ها با یک تغییر بزرگ مواجه می شوند، مانند زمانی که شما در انتظار اولین فرزند خود هستید یا زمانی که شغل یا یکی از اعضای خانواده خود را از دست می دهید. یک روان‌درمانگر می‌تواند به شما کمک کند تا تغییرات زندگی را تغییر دهید و تعادل سالم جدیدی پیدا کنید.

نمیتونه کنار بیاد

برخی از زوج ها مانند سگ و گربه با هم دعوا می کنند بدون اینکه واقعاً دلیل آن را بدانند. آنها متوجه می شوند که دائماً با یکدیگر بحث می کنند. یک درمانگر می تواند به شما کمک کند تا الگوهای منفی را درک کنید و شما را با ابزارهایی برای شکستن این الگوها برای یافتن آرامش و هماهنگی بیشتر مجهز کند.

اختلاف مالی عمده

پول یک موضوع جدی است و اگر عاقلانه رفتار نشود می تواند به یک رابطه آسیب برساند. پول در روابط فقط اعداد نیست. پول بیانگر احساسات، باورها و رفتارهایی است که همگی بسیار شخصی هستند. مشاوره مالی برای زوج ها به هر دو طرف کمک می کند تا “نگرش پولی” یکدیگر را درک کنند تا دیدگاه یکدیگر را بهتر درک کنند.

رسیدگی به طلاق

مشاوره اغلب به عنوان آخرین تلاش برای نجات ازدواج در نظر گرفته می شود. متأسفانه، این موضوع اغلب دیر مورد بحث قرار می گیرد. به این ترتیب، من به زوج ها توصیه می کنم قبل از رسیدن به “نقطه بی بازگشت” در رابطه و نجات ازدواج خود، به دنبال مشاوره باشند.

اینها برخی از رایج ترین مسائلی است که زوج ها را وارد درمان می کند، اما دلایل احتمالی بسیار بیشتری وجود دارد. صرف نظر از دلیل خود، از کشف درمان نترسید. شرکت در مشاوره زوجین به این معنی است که شما متعهد به بهبود پیوند خود و حل مشکلات خود به عنوان یک تیم هستید. اگر زن و شوهری بیش از حد صبر کنند، طبیعتاً مشکلاتشان بدتر می شود و رابطه را بسیار دشوار می کند. زوج درمانی می تواند به شما در ایجاد مهارت های لازم برای ایجاد روابط سالم و مرفه کمک کند تا شادی بیشتری را در زندگی خود به ارمغان بیاورید.

برای پیدا کردن یک درمانگر، به فهرست درمان روانشناسی امروز مراجعه کنید.

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-wisdom-of-anger/202401/signs-you-should-attend-couples-therapy

ممکنه براتون جالب باشه که...

پست های محبوب

دیدگاهتان را بنویسید