علائم سندروم مزمن چیست و چگونه می‌توان با آن مقابله کرد؟ _اخبار روانشناسی جزیره ذهن

میلیون‌ها نفر در جهان از سندروم قرار دادن مزمن رنج می‌برند، به نحوی که زندگی روزانه آنها را تحت تأثیر قرار دهد.

آگهی

مرکز کنترل و بیماری از بیماری در ایالات متحده آمریکا (CDC) به تازگی تخمین زده است که 3.3 میلیون بیمار مبتلا به این سندرم هستند. عددی که در مقایسه با مطالعات قبلی افزایش یافته است.

الیزابت اونگر، از مقامات این آژانس بهداشتی، می‌گوید آمارهای جدید نشان می‌دهد که سندروم مزمن به وضوح «دی یک بیماری نادر نیست».

در گزارش منتشر شده از زنان آمده است که این بیماری در شایع‌تر از مردان است و در افراد تا ۶۹ سال بیشتر به چشم می‌خورد، با این حال افراد در هر سن، جنس و گروه نژادی و قومی می‌توانند تحت تأثیر آن قرار گیرند.

سندرم مزمن، که همچنین با عنوان «آنسفالومیلیت میالژیک» ​​(ME/CFS) می‌شود، یک بیماری پیچیده است که با محدود کردن فعالیت‌ها مشخص می‌شود. علائم سندرم مزمن در واقع این سندروم چیزی بیش از یک ساده است.

دکتر اریک اشر، خانواده در بیمارستان نورثول لنوکس‌هیل در نیویورک، در این باره می‌گوید: «علائم شامل درد شدید پس از ورزش و فعالیت ذهنی، خواب بدون شادابی، در حافظه، تغییر وزن، استرس عاطفی شدید، سردرد و درد عضلانی است. .»

با این حال از آنجایی که این علائم با تعداد زیادی از سندرم‌های مشترک دیگر، امکان تشخیص این بیماری وجود دارد. بنا بر اعلام سازمان نظام و کنترل بیماریهای ایالات متحده، سه علامت اولیه یا «مرکزی» برای تشخیص این سندروم مورد نیاز است:

۱- همراه با کاهش شدید در انجام فعالیت‌هایی که قبلاً معمول بود برای مدت شش ماه یا بیشتر.

۲- بدتر شدن علائم پس از فعالیت ذهنی یا جسمی. گروه‌های دیگر این حالت را به عنوان یک «سقوط» یا «فروپاشی» توصیف می‌کنند که می‌توان بعد از یک فعالیت ساده مانند رفتن به فروشگاه یا دوش گرفتن، برای روزها در بستر بمانند.

۳- مشکلات خواب از جمله عدم احساس شادابی حتی پس از یک شب کامل خواب.

علاوه بر این علائم اصلی مشکلاتی در ذهن و حافظه را نیز تجربه کنند. این شامل می‌شود که نشانه‌هایی به هنگام ایستادن یا نشستن بدتر می‌شوند و حالت سرگیجه یا غش به افراد دست می‌دهند.

سند علتم مزمن چیست؟

البته هنوز دلیلی برای این بیماری پیدا نمی‌شود، با این حال می‌گویند سندرم مزمن می‌تواند پس از «عفونت‌های ویروسی یا باکتریایی، دلیل ژنتیک، بیماری خودایمنی و آسیب‌های جسمی یا عاطفی» رخ دهد.

هکتور بونیلا، یار بالینی بیماری‌های عفونی در دانشگاه استنفورد، می‌گوید: «ما شاهد موارد مشابهی هستیم که در اثر ابتلا به بیماری‌های دانش‌آموزی مانند سارس، مرس کووید-۱۹ بوده است.»

این در شرایطی است که تشخیص این بیماری برای پزشکان نیز اتفاق می افتد، زیرا هیچ آزمایشی برای تشخیص آن وجود ندارد. به همین دلیل ارزیابی افراد تنها کسری از مبتلایان به سندرم مزمن واقعاً تشخیص داده می‌شوند.

دانیل کلا، مدیر مرکز تحقیقات درد مزمن و در دانشگاه میشیگان، می‌گوید هیچ دارویی برای این بیماری تایید نشده و هیچ دستور العمل درمانی برای آن وجود ندارد. با این حال گزینه‌هایی برای مدیریت یا درمان برخی از علائم این بیماری موجود است. به عنوان مثال، پزشکان ممکن است دارو را درمان کنند.

به اینستاگرام جزیره ذهن فارسی بپیوندید

همچنین برای کسالت پس از تمرین، یک برنامه مدیریت فعالیت‌ها می‌تواند مثمرثمر باشد. مناسب بین فعالیت و اقامت نیز در کمک به فرد درمان است

دکتر آسچر در این باره می‌گوید: «درمان معمولاً برای مدیریت علائم است و چند رشته است. از جمله با انجام ورزش (یوگا و کشش)، ماساژهای ملایم، هیدراتاسیون، رژیم غذایی سالم و ضدالتهابی (به معنای غذاهای فری‌شده و بسته‌شده کمتر) و تراپی (هم رفتاری و هم برداشت)».

وی با بیان اینکه هدف از این فعالیت‌ها کاهش و افزایش استرس و افزایش وضعیت «ذه‌آگاهی» است، گفت: «گاهی اوقات اگر این گزینه‌های درمانی دیگر، از داروها نیز استفاده می‌کنند. بسیاری از بیماران ممکن است از مصرف یک داروی ضد افسردگی خوششان نیاید، اما تجربه نشان می‌دهد که این داروها را بهبود می‌بخشد و از رنج بیماران کم‌مصرف می‌کند تا رضایت‌بخش باشد.»

ممکنه براتون جالب باشه که...

پست های محبوب

دیدگاهتان را بنویسید