سفر و سلامت روان همسران _اخبار روانشناسی جزیره ذهن

به گزارش جزیره ذهن کسانی که مسافرت میروند رضایتمندی بیشتری را تجربه می کنند که مطالعات مختلف نشان می دهد که تاثیر توجهی هم بر شادی دارد. تحقیقات نشان می دهد که یک بار مسافرت میروند در مقایسه با کسانی که اصلاً سفر می کنند حدود 7 درصد از زندگی خود راضی تر هستند.
علاوه بر این، برنامه ریزی و رزرو سفرها می تواند باعث و کاهش استرس شود.
خاطره اکبری روانشناس و کارشناس سلامت در ادامه اضافه می کند و برنامه ریزی سفر نه تنها باعث شادی می شود. ، به چالش کشیدن خود و با افراد مختلف افزایش می دهد.
به طور کلی، ترکیبی از تجربه مکان‌های جدید، ایجاد خاطرات ماندگار و درگیر شدن در فعالیت‌های جدید به افزایش شادی و رضایت کلی از زندگی مرتبط با سفر کمک می‌کند.

سفر سودمندی بر سلامت روان دارد و مزایایی را ارائه می دهد که به راحتی روانی کمک کند. سفر با ایجاد یک رهایی به کاهش استرس می‌کند و به افراد اجازه می‌دهد تا زنده شوند و دوباره شارژ شوند که به نوبه خود سطح کورتیزول را کاهش دهند و حالت ذهنی آرام‌تری ایجاد کنند.

علاوه بر این، کاوش در مناظر، فرهنگ‌ها و زبان‌های جدید در طول سفر می‌تواند خلاقیت را تقویت کند، تاب‌آوری شناختی را افزایش دهد و مهارت‌های حل را بهبود بخشد.
سفر همچنین با بیرون راندن افراد از منطقه امن خود و تقویت احساس موفقیت از طریق پیمایش چالش‌ها در محیط‌های ناآشنا،
تاب آوری را افزایش می دهد.
علاوه بر این برای این سفر از طریق ایجاد وقفه در مسئولیت های شغلی می تواند منجر به افزایش بهره وری شود، مطالعات نشان می دهد که مقادیر با انرژی و انگیزه بیشتر برای دستیابی به اهداف کاری خود با محیط کار خود بازمی گردند.
به طور کلی، سفر نه تنها باعث آرامش از استرس های زندگی روزمره می شود، بلکه فرصت هایی را برای رشد شخصی غنی سازی فرهنگی و آرامش می دهد که همگی به بهبود سلامت روان و کمک به شما کمک کند.
سفر برای زوجین جوانتر می تواند یک تجربه ارزشمند باشد که رابطه را تقویت کند، اما با چالش هایی نیز همراه است. ارتباط، صبر و سازش عناصر کلیدی برای تجربه سفر یک موفق هستند.
بسیار مهم است که به پیشنهادهای متفاوت توجه کنید، چیزهای جدید را با هم کشف کنید و برای جلوگیری از تعارض به طور مستقیم ارتباط برقرار کنید و منع کنید.
سفر به شما به عنوان زوجین جوان این امکان را می دهد که تجربیات تغییر دهنده زندگی را با تجربه کنید، با تقسیم هزینه ها در پول خود صرفه جویی کنید و مدیریت مالی را تمرین کنید. علاوه بر این، سفر ما را از زندگی معمولی و متداول دور می کند، خاطرات ماندگاری ایجاد می کند و پیوند میان تری را بین زوجین ایجاد می کند. به طور کلی، سفر زوجین می تواند یک تحول مثبت باشد که رابطه شما را تقویت کند و زمان فراموش نشود را ایجاد کند.

سفر می تواند تأثیر دیگری داشته باشد و توجهی به سلامت روان همسران داشته باشد، به ویژه در سفرهای کاری مکرر یا مسافرت های خارج از کشوری که برای کسب و کار به تنهایی و طولانی مدت و مکرر انجام می شود.

تحقیقات نشان می‌دهد که همسران افرادی که مکرر مسافرت‌ها و تجربه‌های تجاری هستند، مشکلات روان‌شناختی را بیشتر تجربه می‌کنند، که منعکس‌کننده کارهایی هستند که خود را با آن‌ها تجربه می‌کنند.

علاوه بر این، مهاجرت به خارج از کشور برای کار ممکن است با احساس انزوا، از دست دادن هویت، شوک فرهنگی و حتی افسردگی و اضطراب همراه باشد که مباحث همپوشانی با موضوع هم دارد.
خاطره اکبری و کارشناس سلامت در ادامه می‌نویسد که دچار استرس در تعطیلات می‌شود.
مشاوران ازدواج و خانواده می توانند به تعیین انتظارات واقعی بینانه، مهارت های حل تعارض،حفظ حریم و محترم داشتن خانواده همسر، و تمرین قدردانی روزانه برای حفظ تصمیم مثبت بر رابطه توصیه می کنند.
به طور خلاصه، سلامت روان همسران در مسافرت، چه به دلیل سفرهای کاری مکرر و چه به دلیل جابجایی ومهاجرت، موضوع مهمی است که می‌توان آن را به طرق مختلف از بیماری‌های روانی گرفته تا احساس تنهایی، اضطراب و خطر تحت تأثیر قرار دهد. برای زوج‌های ارتباطی، مدیریت انتظارات و اولویت دادن به مراقبت از خود برای موفقیت‌آمیز این چالش‌ها برای زوج‌ها ضروری است.

ممکنه براتون جالب باشه که...

پست های محبوب

دیدگاهتان را بنویسید